Būsim īsti, ērts treniņu apavu pāris un jūsu iecienītākais aktīvais apģērbs ir tikai lieliskas sviedru sesijas aisberga redzamā daļa. Jums ir nepieciešams pareizi izveidot sporta zāli.
Izmantojot labāko mājas trenažieru aprīkojumu, jūs iegūsit visas labās vingrošanas priekšrocības savā iecienītākajā studijā. Tomēr jums nav jāmaksā dalības maksa vai jādalās ģērbtuvē ar nevienu, un jums jāizvēlas melodijas. Turklāt, kad esat pabeidzis, jūs esat daudz tuvāk ledusskapim.
Neatkarīgi no tā, vai jūs tikai sākat veidot vai vienkārši optimizēt savas sporta zāles iespējas mājās, uzlabojiet savas dzīvojamās istabas treniņus īsta trenažieri pacels treniņu nākamajā līmenī. Galu galā, Jūsu mājsaimniecības priekšmeti, kas pārvērsti par treniņu aprīkojumu, var veikt tik daudz daudzuzdevumu.
Bet nesvīstiet: mēs noapaļojām dažus no mūsu iecienītākajiem mājas trenažieru aprīkojumiem jebkurai vietai par jebkuru budžetu - no fitnesa stūriem līdz pilnvērtīgām vingrošanas studijām (celt garāžas sporta zāli, kāds?). Mūsu apkopotajā sarakstā ir viss nepieciešamais, lai jūs varētu ērti vingrot mājās: sākot ar iesācēju komplektiem fitnesa iesācējiem un beidzot ar viedajiem velosipēdiem, lai veiktu sasmalcināšanas uzdevumus, sākot ar svaru stendu, lai jūs nopietni pieķertos, un beidzot ar sporta zāles, kuras ideāli var uzglabāt zem gultas vai tavā skapī.
Komanda ar vienu no labākajiem fitnesa izsekotājiem, lai patiešām paceltu to nākamajā līmenī.
37 labākās mājas sporta zāles 2022-2023.-2022
| Rangs | Zīmols | Labākais priekš |
|---|---|---|
| 1 | P.volve sākuma komplekts | Vislabāk iesācējiem |
| 2 | Bowflex | Labakā vērtība |
| 3 | Alo joga | Vislabāk jogai |
| 4 | Tempo | Vislabāk svarcelšanai |
| 5 | Tonāls | Labākais spēka treniņiem |
| 6 | Mārcija Smita | Labākā all-in-one stacija |
| 7 | P.vērst P.3 | Labākais tonizēšanai |
| 8 | TRX | Labākais visa ķermeņa treniņam |
| 9 | Peloton | Labākais viedais velosipēds |
| 10 | ADVENOR | Labākais stacionārais velosipēds |
| 11 | Ergatta | Labākā airēšanas mašīna |
| 12 | ProForm | Labākā elipsveida forma |
| 13 | NordicTrack | Labākais skrejceļš |
| 14 | FLYBIRD | Labākais svara sols |
| 15 | Everlast | Labākā štancēšanas soma |
| 16 | P.volve | Vislabāk sievietēm |
| 17 | MiM ASV | Labākā daudzu sporta zāle |
| 18 | Sportsroyals | Labākais pievilkšanas stienis |
| 19 | Total Gym XLS | Labākais mazām telpām |
| 20 | Ķermeņa priekšnieks 2.0 | Labākais pārnēsājamais |
| 21 | DB metode | Labākais pietupieniem |
| 22 | P.volve Planieri | Labākie planieri |
| 23 | Letsfit | Labākās pretestības lentes |
| 24 | Garāžas fit | Labākie vingrošanas gredzeni |
| 25 | P.volve P.Ball | Inovatīvākā bumba |
| 26 | ATBILSTĪBA | Labākā lecamaukla |
| 27 | Trideer | Labākā stabilitātes bumba |
| 28 | FLYBIRD | Labākās hanteles |
| 29 | Step veikals | Labākais fitnesa solis |
| 30 | Bioniskais ķermenis | Labākais tējkanns |
| 31 | Amazon pamati | Labākā zāļu bumba |
| 32 | Bala | Labākie plaukstas un potītes svari |
| 33 | P.vārsta putu veltnis | Labākais putu veltnis |
| 34 | Lululemons | Labākais vingrošanas paklājiņš |
| 35 | Spogulis | Labākais virtuālais treneris |
| 36 | Veiders | Labākais budžets |
| 37 | NOHrD | Dārgākā |
Apskatiet mūsu mājas sporta aprīkojuma pircēju rokasgrāmatu pēc saraksta, lai uzzinātu, kam tieši jāpievērš uzmanība, pērkot mājas fitnesa rīkus tiešsaistē.
P.volve sākuma komplekts: labākais sporta aprīkojums iesācējiem
Vai beidzot esat gatavs pārtraukt strupceļu un iegūt formu? Šeit, lai palīdzētu jūsu fitnesa ceļojumā, ir P.volve sākuma komplekts.
Šajā komplektā ir viss nepieciešamais, lai sāktu savus vingrinājumus ar zīmola parakstu p.bumba (lai aktivizētu sēžamvietas, augšstilbus un kodolu), a pretestības josla, potīšu svari, lai palielinātu jebkuru vingrinājumu kustību, un planieri jautram, oriģinālam un augstas intensitātes papildinājumam jūsu fitnesa rutīnā. Būtībā tajā ir viss, ko jūs varētu sagaidīt no labākajiem mājas trenažieriem iesācējiem.
Tomēr visvairāk aizraujoši šajā P.volve sākuma komplektā ietilpst trīs mēnešu dalība P.volve digitālajā platformā, kas ietver programmu Starter Kit Strength & Sculpt, lai jūs varētu iemācīties izmantot savu fitnesa aprīkojumu visefektīvākajā un saistošākajā veidā.
Vislabāk: Pārejot no fitnesa pirmkursnieka uz mūsdienu gladiatoru.
SKATĪT CenuBowflex: vislabākās cenas mājas treniņu aprīkojums
Šīs Bowflex mājas vingrošanas sērijas cena ir mazāka par 1000 USD. Izmantojiet to pāris reizes nedēļā, un jūs ātri atmaksājat dalības sporta zālē izmaksas.
Bowflex ir viens no labākajiem sporta aprīkojuma zīmoliem, un šī Home Gym sērija piedāvā vairāk nekā sešdesmit dažādi vingrinājumi. Tur ir arī septiņi bezmaksas trenažieru veidoti treniņu režīmi lai jūs sekotu-viens katrai nedēļas dienai.
A bīdāms sēdeklis ļauj aerobai airēšanai patiešām paaugstināt sirdsdarbības ātrumu, kā arī nospiest kājas, lai tonizētu un stiprinātu. Ir arī a lats un tups bārs Komplektā ietilpst riteņi un saliekamais sols, tāpēc jūs varat viegli uzglabāt šo mājas sporta zāles iestatījumu.
Ja vēlaties stabilu un daudzfunkcionālu mājas treniņu aprīkojumu, kas nepaliks bez naudas, apskatiet Bowflex Home Gym Series.
Vislabāk: Pierādījums, ka mājas treniņiem var būt draudzīga cena.
Skatīt cenuAlo Yoga Studio komplekts: Labākais mājas vingrošanas aprīkojums jogai
Paceliet sveicienus saulē un iņ jogas vingrojumus, izmantojot Alo Jogas studijas komplektu, kas satur visu nepieciešamo profesionāla līmeņa vinjasas plūsmai, nekad neizkāpjot ārpus savas guļamistabas.
Ja jūs vēl neesat sācis nodarboties ar jogu vai vienkārši vēlaties palutināt sevi luksusa jogas pakotnes, šī Alo Yoga izveidotā jogas studija ir jebkura joga sapnis.
Tajā ietilpst zīmola populārais karavīru paklājs, divi pacelšanas bloki (līdzsvaram un stabilitātei), jogas siksna, kas vienlaikus kalpo kā jūsu paklāja rokturis, un Alo Shopper Tote, lai to pārnēsātu. Viss, kas jums nepieciešams, tagad ir kāda Alo joga legingi.
Arī Alojogas studijas komplekts ietver ikgadēju dalību Alo Moves, kas nozīmē piekļuvi straumētai virknei pasaules klases jogas, meditācijas un fitnesa video.
Vislabāk: Atrodiet savu unikālo plūsmu.
skatīt cenuTempo: labākais mājas trenažieru aprīkojums svarcelšanai
Neatkarīgi no tā, vai esat kultūrists veterāns vai iesācējs svara celšanā, Tempo ir šeit, lai pārveidotu savu pieredzi tērauda pacelšanā ar "viss vienā" svarcelšanas studija.
Pārliecinieties, ka atkal un atkal sasniedzat savus personīgos fitnesa mērķus, izmantojot Tempo Studio, kas ietver svarus (šķīvjus, stieņus un hanteles), atgriezenisko saiti un ekspertu apmācību, lai palīdzētu jums sasniegt un pārspēt savu PB regulāri.
Izstrādājiet treniņu grafiku, kas atbilst jūsu aizņemtajam dzīvesveidam, izvēlieties no simtiem nodarbību, uzziniet, kā pilnveidoties tūlītēja atgriezeniskā saiteun vērojiet savu progresu.
Tempo studijā ir pat treniņu paklājiņš un rullītis, kas palīdzēs jūsu muskuļiem ātrāk atgūties. Turklāt tas izskatās gluds un stilīgs, un tas aizņem tikai 3 kvadrātpēdas (0,28 kvadrātmetrus), kad to nelieto (lai gan, strādājot, jums un mašīnai vajadzēs 8 pēdas jeb 2,5 metrus).
Vislabāk: Nekad vairs nav jātiek galā ar tiem puišiem, kuri sporta zālē velk svarus.
SKATĪT CENUTonālais: labākais mājas trenažieru aprīkojums spēka treniņiem
Piešķiriet jaunu efektivitāti mājas treniņiem, izmantojot Tonal spēka stiprināšanas mājas trenažieru zāli. Vairs nav jāstaigā studijā, mēģinot izlemt, ko darīt tālāk. Tonal saglabās jūs uz pareizā ceļa un palīdzēs pārspēt savu rekordu.
Šis divi vienā mājas sporta zāles iestatījums ietver spēka stiprināšanas trenažieri jums jāpanāk ķermeņa kustība, kā arī inteliģenta personīgā apmācība lai pārliecinātos, ka vingrojat efektīvi.
Ar līdz pat 200 mārciņām (90 kg) digitālo svaru šī spēka treniņu mašīna sniedz daudz iespēju spēlēties. The galīgā gudrās mājas trenažieru zāle, Tonal arī precīzi mēra jūsu atkārtojumus, kopas, kustību diapazonu un virkni citu metriku, lai palīdzētu izsekot jūsu ieguvumiem laika gaitā. Varat arī izvēlēties no simtiem ekspertu vadītu treniņu programmu, kas pielāgotas jūsu ķermenim un mērķiem, lai iedvesmotu jūs kļūt stiprākiem.
Uzņēmums piegādās Tonal tieši uz jūsu mājām un instalējiet to. Viss, kas jums jādara, ir jāmaina treniņu aprīkojums un jāsagatavojas sūknēšanai.
Vislabāk: Īpaši efektīvs un saistošs spēka treniņš, kas liek jums justies episki.
SKATĪT CENUMārsija Smita Keidža: labākā universālā treniņu stacija
Vislabākajam mājas trenažierim jābūt Marcy Smith Cage, a visa ķermeņa apmācības sistēma ko var uzstādīt jūsu mājā, lai veiktu bezrūpīgus treniņus, kad vien vēlaties.
Jums ir daudzfunkcionālas preses rokas, lai veiktu dažādus roku un krūšu kurvja vingrinājumus (gatavojieties vērot šo bicepsa ziedēšanu). Tad ir divu darbību kāju attīstītājs, lai kustinātu ķermeņa apakšdaļu. Šarnīrsavienojums nodrošina pareizu ķermeņa izlīdzināšanu treniņu laikā, un tur ir Olimpiskais statīvs bez svara svara celšanai un spēka treniņiem.
Šajā Marcy Smith Cage treniņu stacijā ir viss nepieciešamais visaptverošai vingrošanai. Viss, kas mums nepieciešams, ir Netflix, kas spēlē stūrī, lai mūs izklaidētu.
Vislabāk: Vienas pieturas fitnesa veikals.
skatīt cenuP.volve P.3 Trainer: labākais mājas treniņu aprīkojums tonizēšanai
Vai domājat par pludmales ķermeņa sagatavošanu? Nepieciešams tonizēt? Labākajam mājas trenažieru aprīkojumam muskuļu noteikšanai un tievas un elastīgas formas iegūšanai jābūt P.volve’s P.3 Trainer.
P.volve šo trenažieri apraksta kā visa ķermeņa tonizēšanas sistēma, un mums patīk tā skaņa. Veidojiet, gludiniet un paceliet ceļu uz fotogēniskāko jūs ar šo revolucionāro produktu, kas izmanto pretestības apmācību, lai sāktu strādāt pie visa ķermeņa.
Iekļautas divas pretestības lentes, divas potīšu siksnas, piestiprināms rokturis un piestiprināma bumba. Izmantojot šo fitnesa aprīkojumu, jūs varat veiciet kustības stāvus vai uz paklāja. Pamodini, iesaisties un spied visus muskuļus līdz robežām, izmantojot P.volve P.3 Trainer. Laiks sajust patiesu ķermeņa apdegumu.
Vislabāk: Jūsu ķermenis, bet tagad lieliski veidots.
SKATĪT CENUTRX: labākais mājas trenažieru aprīkojums visa ķermeņa treniņiem
Izsmalcināts mājas treniņu aprīkojums, kas ļaus jums sportot ārā, kad ir saulains laiks, un iekštelpās, kad ir vēss? The daudzpusīgākais mājas treniņu aprīkojums mēs esam noskaidrojuši, ka šī ir TRX universālā piekares apmācības sistēma.
Šim komplektam ir piekares treniņu siksna, enkuri, kas izmantojami gan iekštelpās, gan ārā, 35 lappušu treniņu ceļvedis, divi bonusa treniņi un bezmaksas piekļuve TRX lietotnei lai sāktu darbu.
Neatkarīgi no jūsu fitnesa līmeņa vai veselības mērķiem, šo piekares sistēmu var izmantot, lai veidotu muskuļus, sadedzinātu taukus, stiprinātu kodolu, palielinātu izturību un palielinātu elastību. Citiem vārdiem sakot, tas ir fitnesa aprīkojums, par kuru vienmēr esat sapņojis.
Stumiet, velciet, kvadrātu, izlejiet, eņģes un pagrieziet ceļu uz maksimālā fiziskā labklājība. TRX piekares apmācības sistēma ir labākais balstiekārtas apmācības komplekts.
Vislabāk: Ceļojumiem draudzīgs, fitnesa optimizēts, uz rezultātu orientēts treniņu risinājums.
SKATĪT CENUPeloton: labākais viedais velosipēds
Visi ir sajūsmā par Peloton velosipēdu, un, iekāpjot bortā, jūs precīzi redzēsit, kāpēc.
Standarta velotrenažiera problēma ir tā, ka kļūst garlaicīgi skatīties uz sienu, kamēr kājas iet riņķī. Bet Peloton viedais velosipēds piedāvā visu pasauli atsevišķi ieskaujošs kardio tas rada neticami atkarību.
Jūs varat piekļūt treniņiem no pasaules klases instruktoriem ar dažādām tēmām, grūtības līmeņiem un mūzikas žanriem. Varat pārraudzīt veiktspējas rādītājus, salīdzināt ar citiem un pievienoties tiešraides nodarbībām vai pārlūkot bibliotēku pēc pieprasījuma. Būtībā tas ir visas jūsu iecienītākās riteņbraukšanas nodarbības priekšrocības jūsu vietējā studijā un neviens no trūkumiem (lasiet: smirdošas ģērbtuves un briesmīgi mūzikas videoklipi).
Peloton viedais velosipēds ir viens no labākajiem papildinājumiem jebkurai gudrai sporta zālei, un tas ļaus jums pat nepamanot uzkrāt jūdzes. Tour de France, šeit mēs esam.
Vislabāk: Iekštelpās riteņbraukšana padarīja gludu, bez stresa un nopietni jautru.
SKATĪT CENUADVENORS: Labākais stacionārais velosipēds
Vai meklējat velotrenažieri, bet nevēlaties, lai tas kļūtu par jūsu dzīvojamās istabas galveno elementu? Jums ir nepieciešams ADVENOR velosipēds kā šis var salocīt un uzglabā prom, kad to nelieto.
Vēl viena būtiska šī velotrenažiera priekšrocība ir tā, ka, pateicoties tam, tas darbojas gan ķermeņa augšdaļā, gan apakšējā daļā roku pretestības lentes. Turklāt pilnībā polsterētais PU sēdeklis ir ērts sēdēšanai uz ilgu laiku, savukārt neslīdoši pedāļi nodrošina, ka jūs nenokritīsit pat enerģiskākajās riteņbraukšanas sesijās.
A digitālais izsekošanas monitors un pulsa sensors sniedz piekļuvi visiem svarīgākajiem treniņu datiem, ieskaitot sirdsdarbības ātrumu, ātrumu, laiku, attālumu un sadedzinātās kalorijas. Vissvarīgākais ir tas, ka ir vieta, kur turēt planšetdatoru vai tālruni, lai jūs varētu skatīties treniņu videoklipus vai straumēt savu iecienītāko TV pārraidi, lai novērstu domas.
Vislabāk: Ietaupot vietu un atbrīvojoties no mārciņām.
SKATĪT CENUErgatta: labākā airēšanas mašīna
Nav nekas sliktāks, kā stāvēt sporta zālē un gaidīt, kad airēšanas mašīna kļūs brīva. Tāpēc iegādājieties savu personīgo mašīnu. Ergatas airētājs ir mūsu favorīts.
Nākamā labākā lieta pēc tam, kad saulainā rītā ar lielu ātrumu airēts pa upi airēšanai jātiek ērti guļamistabā vai viesistabā. Ergatta Rower ietver visu nepieciešamo visaptverošam treniņam, kas ir ideāls izaicinājumu un patīkama līdzsvars.
Iekārta ir aprīkota ar Android darbinātu skārienekrānu pilna HD un ir iespējots Bluetooth lietošanai ar sirdsdarbības monitoriem un audio. Izvēlieties no dažādiem treniņu stiliem un izbaudiet visa ķermeņa treniņu ar zemu ietekmi. Noteikti obligāts papildinājums jūsu viedajai sporta zālei.
Pirkums ietver piegādi un uzstādīšanu un, nonākot mājās, Ergatta ir viegli pārvietot, pateicoties riteņiem.
Vislabāk: Atklājiet, kāpēc airētāji ir tik ārprātīgi plosīti.
skatīt cenuProForm: labākā elipsveida forma
Lai veiktu visu ķermeņa treniņu, kas vērsts uz visu, sākot no vēdera dobuma, beidzot ar muguru un beidzot ar bicepsu, izmantojiet šo ProForm eliptisko. Jūsu sapņu ķermenis pēkšņi ir viegli sasniedzams.
Šīs elipses rampas var pielāgot jūsu slīpumu līdz 20 grādiem, palīdzot mērķēt uz dažādām muskuļu grupām un sniedzot sajūta kāpt kalnā nepavelkot pārgājienu zābakus. Slīpā apmācība novieto šo elipsveida formu ar labāko mājas trenažieri svara zaudēšanai.
Integrējiet ar iFit fitnesa platforma, lai dotos virtuālos piedzīvojumos, piemēram, Parīzē vai Šveices Alpos, un pielāgotu savus treniņus ar neierobežotām profesionālu treneru izstrādātām programmām.
Pievienots bonuss: tas ir pilnībā samontēts. Tātad jūs varat lēkt uz ProForm Elliptical, tiklīdz tas ieradīsies, un izbaudīt profesionāli izstrādātu sporta aprīkojuma daļu, kas jūtas zīdaini gluda lietošanai bez čīkstēšanas un šļakatām.
Vislabāk: Lieljaudas sviedru seanss, kam būs liela ietekme uz svariem.
SKATĪT CENUNordicTrack: labākais skrejceļš
NordicTrack ir viens no labākajiem sporta aprīkojuma zīmoliem, un šis skrejceļš parāda, kāpēc. Fakts, ka jūs varat straumējiet tiešraides treniņus iFit trenažieri ir viena no labākajām funkcijām. Pievienojieties fitnesa profesionāļiem savās mājās, savās takās vai citās vietās visā pasaulē, virtuāli ceļojot pa pasauli un baudot prieku HD grafika kas liek justies tā, it kā jūs patiešām tur būtu.
Izaiciniet sevi pārspēt citus iFit kopienas dalībniekus, aptverot savu konkurētspējīgo pusi, uzspiežot sevi un svinot triumfus. Jūsu treneris var digitāli pielāgot jūsu slīpumu, kritumu un ātrumu, un jūs pat varat viņiem nosūtīt īsziņu reāllaikā. Šī ir patiesi interaktīvs fitnesa pieredze.
Vai jūsu kanālu sarakstā ir iekļauts Lielais kanjons? Pateicoties NordicTrack’s Commercial 1750 skrejceļam, jūs varat pārvietoties pa šo dabas brīnumu. Mēs nekad nebūtu domājuši, ka treniņš varētu būt tik jautrs.
Vislabāk: Interaktīva skrejceliņu apmācība kas liks jums nosvīst no sviedriem.
SKATĪT CENUFLYBIRD: labākais svara stends
Šis FLYBIRD sols ir veidots atbilstoši profesionāla fitnesa trenera zināšanām un ir izgatavots no lieljaudas tērauds. Turklāt tas ir izturējis tūkstošiem svara testu, lai nodrošinātu tā drošu lietošanu. Citiem vārdiem sakot, tas ir viens uzticams fitnesa aprīkojums.
Tur ir septiņas muguras pozīcijas un trīs sēdekļa pozīcijas, lai jūs varētu pielāgot to atbilstoši ķermeņa rāmim. Mīkstais putu polsterējums uz atzveltnes un sēdekļa nodrošina komfortu.
FLYBIRD svaru sols ir arī viegli pārnēsājams, neprasa montāžu un var salocīt kad esat pabeidzis, stūrī vai zem gultas.
Vislabāk: Ielīst dažās stenda presēs, vēl atrodoties čībās.
SKATĪT CENUEverlast: labākais boksa maiss
Taisīts no augstākās kvalitātes sintētiskā āda ar pastiprinātu siksnu šis Everlast perforatora maiss kalpos neatkarīgi no tā, cik bieži jūs ar to cīnāties. Dezinficētu sintētisko un dabisko šķiedru sajauktais pildviela nodrošina ilgstošas un elastīgas triecienu absorbējošas īpašības lieljaudas neilona siksnas tas nenozīmē briesmas, ka tas varētu nolaisties jums pagrieziena vidū.
Uzlabojiet savu aerobo veselību, stabilitāti un koordināciju, paaugstiniet savu izturību un izturību un vērojiet, kā bicepss kļūst grūts ar šo Everlast boksa maisu.
Vislabāk: Izliekoties, ka esat smagsvara bokseris savas guļamistabas privātumā.
SKATĪT CENUP.volve Ultimate Kit: labākais sieviešu mājas treniņu aprīkojums
P.volve Ultimate komplekts ir paredzēts, lai sniegtu jums visaptveroša holistiska treniņu pieredze vēlaties bez nepieciešamības savā priekšējā telpā uzstādīt neveiklu fitnesa aprīkojumu.
Komplektā ietilpst bumbiņa (viens no zīmola patentētajiem izgudrojumiem, kas izstrādāta sēžamvietas, augšstilbu un kodola), planieri, roku atsvari, divas potīšu lentes, potīšu svari un p. aka pretestības josla, kas īpaši izstrādāta brīvroku treniņiem.
Izmantojot P.volve Ultimate Kit, jūs ne tikai saņemat visus sporta piederumus, kas jums varētu būt nepieciešami, bet arī a trīs mēnešu pilna piekļuves caurlaide uzņēmuma treniņu sesiju bibliotēkā.
To visu pamatā ir P.volve metode-augstas intensitātes vingrinājums ar zemu triecienu jēdziens. Filtrējiet atbilstoši savam mērķim un izvēlieties kādu no kardio, skulptūru veidošanas un atkopšanas videoklipiem. Vairākas reizes nedēļā tiek pievienots jauns saturs, tāpēc nav garlaicīgi.
Vislabāk: Viss iekļauts premium sieviešu fitnesa komplekts.
SKATĪT CENUMiM USA: labākā mājas sporta zāle
Vai nevarat izlemt, kāds treniņš jums patīk vislabāk? To visu var paveikt ar MiM USA vairāku sporta zāli. Tā ir viss jūs varētu vēlēties uzlabot savu fizisko sagatavotību.
Jums ir a barošanas būris vingrinājumiem ar stieni, a kāju prese lai jūsu četrgalvi, sēžamvietas un augšstilba kauli darbotos, an regulējams svara sols krūšu, roku un plecu tonizēšanai, kā arī a kāju pagarinājums visa ķermeņa vingrinājumam.
Šajā sporta zālē ir viss nepieciešamais mājas sporta zālē, un to ir viegli salikt, izmantojot skaidrus norādījumus, lai varētu pārvaldīt pat vismazāk gudro. Kad tas ir pacelts, tas jūtas spēcīgs, izturīgs un izturīgs.
Daudzfunkcionāls un daudzfunkcionāls mājas trenažieru komplekts, piemēram, šis no MiM USA, liek mums brīnīties, kāpēc mēs vispār kādreiz devāmies uz sporta zāli.
Vislabāk: Īpaši daudzpusīga sporta zāle fitnesa motivācijas mega devai.
SKATĪT CENUSportsroyals: labākais pievilkšanas stienis
Runājot par pievilkšanas stieņiem, izturīga konstrukcija ir prioritāte numur viens, un šī ir piemērota. Tās 14 gabarīts smags kvadrātveida tērauda rāmis ar skrāpējumiem izturīgu apdari var izturēt līdz 181 kg (400 mārciņas) un izturēt ilgstošu lietošanu, kamēr garā pamatne un astoņi atbalsta punkti palielina stabilitāti. Turklāt jums ir PU spilventiņi lai aizsargātu elkoņus.
Šo aprīkojumu varat izmantot ne tikai pievilkšanai. Kā ir ar vertikālu ceļgalu pacelšanu, atspiešanos un kritieniem? Nosūtiet rokas uz zābaku nometni, ko viņi nekad neaizmirsīs ar šo Sportsroyals pievilkšanas stieni. Viena no galvenajām mājas sporta zālēm, tā velti netiek saukta par spēka torni.
Vislabāk: Redzot strauju pievilkšanās progresu un izkopjot komplimentu cienīgus muskuļus.
SKATĪT CENUTotal Gym XLS: labākais mājas trenažieru aprīkojums nelielām telpām
Ja jūs meklējat kompaktu treniņu aprīkojumu savai mājas sporta zālei, jums ir paveicies. Total Gym Total Body Training Machine ir atbilde uz dzīvokļu iedzīvotāju lūgšanām visur, jo tā var salocīties uzglabāšanai, kad to nelieto.
Neskatoties uz to, ka ir pieejams tikai viens slīddēlis un daži pielikumi, Total Gym XLS piedāvā vairāk nekā 80 vingrinājumi izvēlēties no 6 pretestības līmeņiem. Jūs arī saņemat bezmaksas piekļuve TV Total Gym TV lai saņemtu papildu apmācības norādījumus.
Izmantojiet šo Total Gym mašīnu kardio treniņiem, spēka treniņiem un stiepšanai. Tam ir arī rievots tupus statīvs, piekļuve kājām ar divām potīšu aprocēm, treniņu klājs un pat uztura plānošanas ceļvedis, kas palīdzēs jums attīstīt veselīgus ieradumus.
Vislabāk: Atvadīšanās no kosmosa aizkustinošajiem un neveiklajiem trenažieriem.
SKATĪT CENUBodyBoss 2.0: labākais pārnēsājamais mājas sporta aprīkojums
Aizmirstiet lielgabarīta sporta aprīkojumu, kas aizņem pusi no jūsu viesistabas. BodyBoss 2.0 ir spēli mainoša treniņu koncepcija, kas ļauj veikt visus taukus saturošos sirdsdarbības vingrinājumus, ko jūs darītu sporta zālē, tomēr sver tikai 16,1 mārciņu (7,3 kg).
Kas zināja, ka visu šo satriecošo fitnesa aprīkojumu var viegli simulēt ar dažiem vienkāršiem treniņu rīkiem? BodyBoss 2.0 ir trenažieru zāle ņemt līdzi jebkur, vai tas ir komandējumā uz ārzemēm, vai uz biroju pusdienu pārtraukuma sviedru sesijā.
Veiciet ķermeņa augšdaļas vai apakšdaļas treniņu vai izaiciniet sevi ar kardio pretestības boksa sesiju, izmantojot tikai vienu vieglu un kompaktu mājas sporta aprīkojumu. Ar tikai seši aksesuāri-neslīdoša roktura pamatne, stienis, pretestības lentes, rokturi, siksnas un durvju stiprinājums-BodyBoss 2.0 ļauj simulēt jebkuru vingrinājumu, ko parasti veicat sporta zālē.
Vislabāk: Pārnēsājama trenažieru zāle, kas ir vairāk vai mazāk portfeļa izmēra.
SKATĪT CENUDB metode: labākais mājas trenažieru aprīkojums pietupieniem
Jūs nekad neesat veicis pareizu pietupienu, kamēr neesat tupējis ar The Machine, izmantojot DB metodi. Tas pārvieto jūsu ķermeņa svaru uz gurniem, ļaujot tieši piekļūt jūsu sēžamvietām. Perfekta forma pēkšņi kļūst tikpat vienkārša kā pīrāgs jo iekārta vada jūs pareizā izlīdzināšanā. Jums vienkārši nepieciešams atpūsties un izbaudīt sajūtu, radot visu laiku izsmalcinātāk tonizēto ķermeņa apakšdaļu.
Cik reizes jūsu personīgais treneris pielaboja jūsu pietupienu? Tagad, izmantojot DB Method Machine, jūs varat garantēt, ka darāt to pareizi un redzēt redzamus ieguvumus sēžamvietā, augšstilbos un kājās. Tur augšā ar labāko mājas trenažieri svara zaudēšanai.
Vislabāk: Izkopj pasaules sensacionālāko pietupienu.
SKATĪT CENUP.volve: Labākie planieri
Ja treniņam vēl neesat pievienojis planierus, nav laika kā tagad. Un nav labāka planieru pāra par šiem P.volve.
Šie planieri var izskatīties zemi, bet rezultāti ir tikai nepietiekami. Tie palīdzēs pagarināt un nostiprināt kājas, kā arī pacelt un savilkt sēžamvietu tādam ķermenim, kas izsauc glītu peldkostīmu.
Izmantojiet šos P.volve planierus dēļu stāvoklis un tie tonizēs jūsu bicepsus, tricepsus un kodolu. Izmantojiet tos tālāk kalnākāpēji veikt jau tā grūto vingrinājumu pakāpeniski. Šīs mazās mājas sporta zāles pamati palīdz uzlabot spēku un stabilitāti, ķermenim cenšoties neslīdēt pa visu vietu.
Vislabāk: Tievākās kājas un stingrākais dibens.
SKATĪT CENULetsfit: labākās pretestības joslas
Pretestības joslas ir Dieva atbilde uz fitnesa fanātiķu lūgšanām visur, piedāvājot vieglu, vienkāršu un budžetam draudzīgu veidu, kā trenēties. Plkst zem 10 USD, šis piecu pretestības joslu komplekts ir pierādījums tam, ka nevainojami tonizēta ķermeņa iegūšana neprasa visus savus ietaupījumus.
Komplektā ietilpst piecu dažādu pretestības stiprību joslas, no īpaši vieglas līdz īpaši smagas, un tās ir ar krāsu kodējumu ērtai lietošanai. Izmantojiet šīs joslas dažāda veida treniņos, sākot no jogas un beidzot ar spēka treniņiem.
Skatieties savu fitnesa rezultātu raķeti ar šīm Letsfit pretestības joslām, kas ir ļoti vienkāršs, bet ļoti efektīvs veids, kā ātri palielināt spēku.
Vislabāk: Pilna ķermeņa treniņu risinājums, kuram ir grūti pretoties.
SKATĪT CENUGarāžas piemērotība: labākie vingrošanas gredzeni
Pārveidojiet savas mājas par likumīgu fitnesa centru, izmantojot šos Garage Fit vingrošanas gredzenus. Šie vingrošanas gredzeni ir ideāli piemēroti krusteniskiem treniņiem vai izlikties, ka esat konkurētspējīgs vingrotājs, pat ja jūs kādreiz pārvaldāt tos tikai vienu reizi.
Šo spēļu mainīgo sporta aprīkojumu var izmantot veikt jebkādus ķermeņa svara vingrinājumus, no atspiešanās līdz kritieniem. Izgatavotas no teksturētas BS plastmasas, jūsu rokas neslīdēs apkārt neatkarīgi no tā, cik tās sasvīst. Turklāt šie Garage Fit vingrošanas gredzeni var izturēt līdz 550 mārciņām (250 kg), tāpēc nepastāv risks, ka tie salūzīs, pakaroties otrādi.
Vislabāk: Atrodi savu iekšējo olimpieti.
SKATĪT CENUP.volve p.ball: Visnovatoriskākā fitnesa bumba
P.volve Pilates Ball ir patentēts un radikāls treniņu risinājums, kas var mainīt jūsu treniņu režīmu.
Vēl viens progresīvs P.volve produkts, p.ball būtībā ir piepūsta bumba ar elastīgu joslu, kuru jūs izmantojat, piesprādzējot to sev apkārt, lai bumba būtu starp jūsu kājām. Tas ir rūpīgi izstrādāts, lai tas lieliski iederētos starp augšstilbiem, liekot jums to darīt aizdedzināt muskuļus, kas tik tikko pierod.
Aktivizējot un tonizējot sēžamvietas, augšstilbus un kodolu, jūs iegūstat vairāk veidots un definēts ķermenis. Kurš gan to negribētu? P.ball ir neticami mazs vingrošanas piederums, kas spēj pilnveidot treniņus.
Vislabāk: Pierādot, ka dārgas lietas noteikti nāk mazos iepakojumos.
SKATĪT CENUFITFORT: Labākā lecamaukla mājas treniņiem
Vai atceries lecamo virvi, kad biji bērns? Izrādās, tas ir viens no labākajiem veidiem, kā iegūt formu. Šī iemesla dēļ šī Fitfort lecamaukla ir iekļuvusi mūsu labāko mājas sporta aprīkojuma sarakstā. Runājot par enerģisku treniņu, kam ir lieliska cenas un kvalitātes attiecība, lecamo virvi ir grūti pārspēt.
Izgatavoti no tērauda stieples, kas pārklātas ar PVC, šī ir viena nopietni izturīga lecamaukla. Ar regulējamu garumu jūs varat pielāgot atbilstoši savām vajadzībām vai augstumam. Augstas kvalitātes lodīšu gultņi nodrošina vienmērīgu lēcienu un samaziniet sapīšanos. Un putu rokturi ir ergonomiski ar pretslīdes un mitruma novadīšanas īpašībām, lai jūsu plaukstas būtu sausas.
Ielieciet šo FITFORT lecamo virvi sporta somā, lai to izmantotu pusdienu pārtraukumā, vai piesaistiet bērnus nedēļas nogales treniņam dārzā.
Vislabāk: Pārvēršot izlaišanu par īstu sasmalcināšanas sesiju.
SKATĪT CENUTrideer: labākā stabilitātes bumba mājas treniņiem
Mūsu mīļākā lieta šajā Trideer Exercise Ball? Tas ne tikai palīdzēs mums uzlabot līdzsvaru un elastību, bet arī varēsim to izmantot sēdēšanai, strādājot mājas birojā. Trenēties un strādā vienlaicīgi? Jā, lūdzu.
Ideāli piemērots vingrinājums ar zemu ietekmi, šī vingrošanas bumba ir īpaši piemērota lietošanai pilates un jogas nodarbībās, kā arī muguras un vēdera stiprināšanai.
Šī Trideer vingrošanas bumba var izturēt līdz 2200 mārciņām (997 kg), tāpēc jums nav jāuztraucas par tās plīsumu. Tas ir izgatavots arī no netoksisks PVC materiāls un to ir viegli piepūst ar komplektā esošo kāju sūkni.
Vislabāk: Pierādījumi, ka jūs nekad neesat pārāk vecs, lai atlēktu.
SKATĪT CENUFLYBIRD: labākās hanteles
Neviena mājas sporta zāles uzstādīšana nav pabeigta bez hanteles, un FLYBIRD šīs ir mūsu iecienītākās, pateicoties to profesionālās klases dizainam.
Šis 5 vienā hanteles ir ideāli piemērots vietas taupīšanai, neapdraudot jūsu svara celšanas mērķus. Ātri un viegli mainiet dažādus svarus no 5 līdz 25 mārciņām (2 kg līdz 11 kg), spiežot sevi un vērojot progresu.
Vēl viens bonuss ir tas, ka šīs regulējamās hanteles nepārvietojas un nesaskan, kad tās pārvietojat. Roktura rokturis ir ciets un drošs, un, lai gan tas nešķiet daudz, hanteles paplāte patiesībā ir neticami ērts uzglabāšanai.
Šīs FLYBIRD hanteles noteikti ir viens no labākajiem papildinājumiem jūsu mājas treniņu aprīkojumam spēka treniņiem.
Vislabāk: Naglot šo tupus-šūpošanās kombināciju patīk sporta zāles karalis, kāds jūs esat.
SKATĪT CENUStep oriģinālā aerobikas platforma: labākais fitnesa solis
Kā šis solis oriģinālā aerobikas platforma jums ātri parādīs, aerobika ir ne tikai lielisks enerģisks un spēcīgs treniņš, kas patiešām sagādā sirdsdarbību, bet arī ir lielisks garastāvokļa pastiprinātājs. Crank up melodijas, lai redzētu, ko mēs domājam.
Šī aerobikas platforma var izskatīties vienkārša, taču tai ir dažas smalkas detaļas, kas padara to par izcilu pirkumu. Pirmkārt, tas ir izgatavots no augsta blīvuma polietilēns, kas ir izturīgs un izturīgs. Augstākās klases neslīdošā virsma var izturēt līdz 350 mārciņām (158 kg), kamēr četras neslīdošas pēdas stingri saķersies ar grīdu, nodrošinot, ka jūs neuzkāpjat, kā arī neļaujat cietkoksnes grīdām saskrāpēties.
Turklāt jūs varat viegli mainīt treniņa grūtības, pielāgojot The Step Original aerobikas platformas augstumu.
Vislabāk: Endorfīnu plūsmas uzlabošana, izveidojot telpai draudzīgu aerobiku.
SKATĪT CENUBioniskais ķermenis: labākie tējkannas mājas treniņiem
Bionic Body veido labākās tējkannas mājas sporta zālēm, apvienojot tās izturīgs, bet mīksts materiāli. Tas nozīmē, ka tie kalpos, bet nesabojās lietas un nesavainos jūs, ja tās nometīsit. Un lielais rokturis nodrošina ergonomisks rokturis pat visspēcīgākajās šūpolēs.
Apvienojiet šo Bionic Body tējkannu HIIT treniņu rutīnā, izmantojot to, lai pastiprinātu pietupienus, strupceļus un citas kustības. The novirzīts smaguma centrs nodrošina, ka svars ir perfekti sadalīts, kad to pārvietojat.
Vislabāk: Mīkstāka un drošāka lielgabala lodes klasikas versija.
SKATĪT CENUAmazon Basics: labākā zāļu bumba mājas treniņiem
Ja vēl neesat ieviesis zāļu bumbiņu mājas treniņu rutīnā, tad pievienojiet šo Amazon Basics Medicine Ball savam grozam pronto. Šīs svērtās bumbiņas ir ideāli piemērotas visam spēka vingrinājumu klāstam. Turklāt viņi ir pietiekami mazs, lai ietilptu jūsu drēbju skapja aizmugurē.
Šīs zāļu bumbiņas ir dažādu svaru, lai jūs varētu izvēlēties atbilstoši savam fitnesa līmenim un mērķiem. Izmantojiet bumbu, lai attīstītu spēku, apvienojot kustības, ieskaitot pietupieni un kravas celšana. Varat arī izmantot šo sporta zāles iecienītāko, lai paceltu guļus uz nākamo līmeni, ritinot to starp rokām starp pacēlājiem.
Šai Amazon Basics zāļu bumbiņai ir teksturēta apdare, kas nodrošina optimālu saķeri, savukārt izturīgā gumijas konstrukcija nodrošina stabilu atlēcienu un ilgstošu izturību.
Vislabāk: Vietai draudzīgs un daudzpusīgs papildinājums jūsu mājas treniņiem.
SKATĪT CENUBala: Labākie plaukstas un potītes svari
Mēs nevaram iegūt pietiekami daudz no šiem Bala plaukstas un potītes svariem. Jūs varat tos nēsāt daudzām aktivitātēm, sākot no jogas līdz pilates un beidzot ar pārgājieniem palielināt tauku dedzināšanas potenciālu par jebkuru treniņu, ko veicat.
Sastāv no astoņiem čuguna stieņiem, kas pārklāti ar pārstrādātu silikona ādu, tos ir ērti valkāt uz plaukstas locītavas vai potītes, lai pievienotu nedaudz papildu svara un lai jūsu ķermenis strādātu mazliet grūtāk. Tas ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā palielināt sirdsdarbības ātrumu, sadedzināt kalorijas un veidot muskuļus.
Pretestības pievienošana jebkurai ķermeņa kustībai ir vienkāršs veids, kā ikdienas aktivitātes pārvērst par treniņu. Šie Bala rokas un potītes svari ir ideāli instrumenti darbam.
Vislabāk: Turbokompresors visām jūsu nodarbībām.
SKATĪT CENUP.volve: labākais putu veltnis
Šis P.volve putu veltnis ir viens no labākajiem budžetam draudzīgiem, vietu taupošiem un pielāgojamiem papildinājumiem jūsu mājas trenažieru zālē.
Ideāls treniņu režīms nav tikai tauku dedzināšana un muskuļu veidošana. Jums arī jāpārliecinās, ka esat pēc tam pareizi atgūties. Novietojiet šo veltni zem sāpīgiem vai saspringtiem muskuļiem pēc treniņa, lai maigi atbrīvotu spriedzi.
Rullīti var izmantot arī pirms treniņa palielināt savu kustību amplitūdu un lai asinis cirkulē. Turklāt šis P.volve putu veltnis ir izgatavots no viegla materiāla un ir maza izmēra, kas padara to lielisku ceļošanai.
Vislabāk: Nepieciešamais fitnesa priekšnoteikums, kuru jūs neapzinājāties, ka pietrūkstat.
SKATĪT CENULululemons: labākais vingrošanas paklājiņš
Lululemon ražo dažus no labākajiem vingrošanas paklājiņiem nozarē, un viens no mūsu iecienītākajiem ir šis atgriezeniskais jogas paklājiņš, kas ir gludā un praktiskā melnā tonī.
Aizsargājiet savas mājas grīdas un jūsu locītavas ar šo porains polikarbonāts paklājs, kura biezums ir 5 mm. Nav tik kalmārs, ka tas ietekmē jūsu stabilitāti, bet nodrošina pietiekami daudz amortizācijas, lai būtu ērti stiepšanās un atdzišanas laikā.
Šis Lululemon paklājs ir veidots ar neslīdošs rokturis lai jūs varētu ar pārliecību tikt galā ar grūtākām pozām. The antibakteriāla apdare tas nozīmē, ka nav nepatīkamu smaku, un tas sarullējas un glabājas jauki un kārtīgi.
Vislabāk: Nodrošina komfortu un aizsardzību ikvienā treniņa sesija.
SKATĪT CENUSpogulis: labākais mājas virtuālais treneris
Virtuālais treneris Mirror ir tik tuvu brīnumam, cik iespējams, trenējoties. Protams, tas nedos jums perfektu ķermeni vienas nakts laikā, bet tas ir dara maģiski pārveidot no spoguļa uz funkcionējošu universālu fitnesa ierīci.
Spogulis ir diezgan neredzams. Īpaši elegantais dizains nozīmē, ka tas izskatās kā stilīgs interjera papildinājums, kas nemanāmi iekļaujas jūsu istabas shēmā.
Bet, kad vēlaties trenēties, spogulis pārvēršas par virtuālu treneri, kuru darbina uzlabotas kameru tehnoloģijas un mašīnmācīšanās. Šī ir nopietni progresīva programmatūra ar algoritmiem, kas sniedz reāllaika atsauksmes par jūsu sniegumu.
Izbaudiet vairāk nekā piecdesmit nodarbību žanrus, sākot no piecām līdz sešdesmit minūtēm un paredzētas katram fitnesa līmenim. Katru nedēļu ir arī tiešraides nodarbības tūkstošiem sesiju bibliotēka lai jūs varētu pievienoties pēc pieprasījuma saskaņā ar savu grafiku. Spogulis pat ļauj trenēties kopā ar draugiem.
Vislabāk: Vingrinājumu sesijām pievienojot nelielu burvību.
SKATĪT CENUVeiders: labākais budžeta sporta zāles aprīkojums mājās
Neatkarīgi no tā, vai sapņojat par piedalīšanos IronMan sacensībās, vai vienkārši vēlaties atbrīvoties no dažām mārciņām un uzlabot savu garastāvokli, trenēties ir vieglāk, ja jums nav jātērē visa nauda sporta aprīkojumam. Tāpēc mums patīk Weider's Ultimate Body Works.
Zem 200 USD Ultimate Body Works ir ļoti laba vērtība, ņemot vērā to, ko jūs saņemat. Jūs varat izvēlēties no četras dažādas pretestības joslas atkarībā no tā, cik daudz pūļu jums liekas darīt. Ir arī astoņi slīpuma līmeņi, lai jūs varētu vēl vairāk pielāgot savu treniņu, bet telpu taupošs dizains Tas nozīmē, ka solu starp sesijām var uzglabāt skapī vai zem gultas.
No krūšu preses līdz pietupieniem līdz gurkstēšanai jūs varat veikt virkni kustību Weider Ultimate Body Works Bench. Un tas arī neizjauks banku.
Vislabāk: Izlaužot sviedrus, nepārkāpjot banku.
SKATĪT CENUNOHrD: Dārgākais mājas sporta aprīkojums
Attiecībā uz fitnesa aprīkojumu, kas tikpat daudz attiecas uz estētiku kā aerobika, skatiet šo NOHrD vingrojumu sienu. Tā ir gluds un izsmalcināts un lieliski iederētos jebkurā augstvērtīgā mājā.
Visas mūsdienu šarms, šī vingrošanas siena ir pieejama ar dažādu smalku koka apdari. Tajā ir arī viss nepieciešamais visa ķermeņa treniņam.
Izmantojiet interaktīvs virtuālais treneris vai izvēlieties ikdienas straumētus treniņus iebūvētajā skārienekrānā. Valkājiet krūšu jostas monitoru, lai piekļūtu sirdsdarbības datiem un ļoti precīzu kaloriju sadedzināšanas analīzi. Tad jums ir roku šūti ādas šūpoles zvani spēka treniņam, kamēr NOHrD-Ski ergometra kabeļu iekārta vienlaicīgi strādā vairākas muskuļu grupas un sola, ka tiešām liks sviedriem.
Labākais pretendents uz labāko viedo mājas sporta zāli.
Vislabāk: Piešķirot jūsu mājas treniņiem 5 zvaigžņu ārstēšanu.
SKATĪT CENUPircēju ceļvedis: kā izvēlēties pareizo mājas sporta aprīkojumu
Izvēloties mājas sporta zāles aprīkojumu, jāņem vērā dažas lietas.
Fitnesa mērķi
Ir četri fitnesa aspekti: spēks, līdzsvars, elastība un izturība. Izlemiet, kas ir jūsu prioritāte. Tas palīdzēs jums noteikt, kādu sporta aprīkojumu iegādāties.
Tomēr ideālā gadījumā jums vajadzētu mēģināt iegūt visas četras vingrinājumu sastāvdaļas nedēļas laikā par holistisku pieeju fitnesam.
- Izturība - šīs aerobās aktivitātes paātrina sirdsdarbību un uzlabo vispārējo veselību. Tie ir arī vislabākie, lai palīdzētu jums zaudēt svaru. Velosipēdi, skrejceļi un airu trenažieri palīdzēs uzlabot izturību.
- Spēks - spēka stiprināšana palīdz novērst ievainojumus un palīdz sasniegt vispārējos fitnesa mērķus, īpaši līdzsvaru. Meklējiet tējkanna svarus, svara mašīnas, pretestības joslas vai veiciet ķermeņa svara vingrinājumus uz jogas paklāja. Eliptiskie trenažieri ir piemēroti arī tonizēšanai.
- Līdzsvars - labs līdzsvars ir ikdienas veselības un fitnesa atslēga. Vingrošanas bumba ir lielisks veids, kā koncentrēties uz līdzsvaru.
- Elastība - elastība uzlabo mobilitāti un stāju un samazina ievainojumu iespējamību. Iegūstiet labu vingrošanas paklājiņu stiepšanai, veltni, lai izlīdzinātu muskuļu kontrakcijas, un stiept joslas, lai vēl vairāk palielinātu elastību.
Ekspertu padomi atjaunošanai pēc treniņa: Turpiniet optimizēt mājas treniņus, izmantojot valkājamu labsajūtas ierīci Apollo Neuro, kas izmanto vibrācijas, lai palīdzētu ķermenim atgūties no stresa. Tas palīdzēs paātrināt atveseļošanos pēc treniņa, kā arī uzlabos jūsu vispārējo sirdsdarbības ātrumu un miega kvalitāti-abus galvenos fiziskās labklājības faktorus.
Jūs varat arī palutināt sevi ar masāžu pēc prakses. Atpūtas aerosols Alo Yoga apvieno nomierinošas magnija, arnikas un aromterapijas eļļas, lai mazinātu iekaisušos muskuļus un mazinātu spriedzi.
Jūsu telpas lielums
Lielākām telpām varat pilnībā ieguldīt līdzekļus airu mašīnā, skrejceļā, trenažierā vai velotrenažierā. Mazākām mājām, iespējams, vēlēsities apsvērt kosmosa ziņā efektīvākus apmācības risinājumus piemēram, mazi tējkannas svari, lecamaukla vai pretestības lentes.
Budžets
Acīmredzot daži sporta aprīkojuma elementi ir lētāki nekā citi. Un tu nav obligāti jātērē bagātība lai iegūtu formu mājās. Svari, jogas paklājiņš, pretestības lentes un lecamaukla varētu būt viss, kas jums nepieciešams, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību.
Tomēr, ja jums ir naudas līdzekļi, varat apsvērt gudrs sporta aprīkojums piemēram, gudrs velosipēds vai vieds skrejceļš. Viedais trenažieru aprīkojums ļauj izsekot jūsu sniegumam un pat pievienoties tiešraides nodarbībām no mājām.
Bieži uzdotie jautājumi par mājas sporta aprīkojumu
Kādu aprīkojumu vajadzētu iegādāties mājas sporta zālei?Labākais aprīkojums, ko iegādāties mājas sporta zālei, ir sporta piederumu kombinācija dažādu fitnesa mērķu sasniegšanai. Izvēlieties tējkannas spēka treniņiem, lecamauklu vai velotrenažieri kardio treniņiem, pretestības joslas tonizēšanai un jogas paklājiņu elastībai.
Vai ir vērts iegādāties sporta zāles mājās?Ir vērts iegādāties mājas sporta aprīkojumu, ja vēlaties iegūt formu. Ja jums nav jāiziet no mājas, lai trenētos, ir vieglāk izveidot konsekventu fitnesa režīmu. Jūs varat arī pielāgot savu treniņu, lai tas atbilstu jūsu noskaņojumam, grafikam vai vēlmēm šajā dienā.
Kas ir gudrs sporta aprīkojums?Viedais trenažieru aprīkojums ir sporta aprīkojums, kas ir savienots tiešsaistē, lai jūs varētu ierakstīt treniņus un piekļūt fitnesa datiem, tostarp sadedzinātām kalorijām vai vidējam sirdsdarbības ātrumam. Varat arī lejupielādēt vingrošanas nodarbības vai pievienoties tiešraides nodarbībām.
Cik man vajadzētu tērēt mājas sporta zālei?Summa, ko iztērējat mājas sporta zālē, ir atkarīga no jūsu budžeta, taču dažreiz viss, kas jums patiešām nepieciešams, ir daži galvenie sporta aprīkojuma elementi. Jūs varat uzņemt sporta zāles piederumus, piemēram, hanteles, jogas paklājiņu un pretestības joslas par aptuveni 30 USD.